Mijn hoofd wil vaak meer dan mijn lijf aan kan. 

Het vinden van balans tussen in beweging blijven en rust nemen, is wat ik graag zou willen leren. Mijn hoofd wil van alles, maar mijn lichaam trekt dat vaak niet. De moeheid door pijn en slaapgebrek zorgen ervoor dat ik weinig mentale rek heb.

Het aanvoelen en respecteren van mijn grenzen is een uitdaging.

Het advies dat ik vaak krijg, is om stress te vermijden. Maar hoe doe je dat als je steeds pijn in je lijf voelt, werk te doen hebt en ook nog graag een sociaal leven hebt?

Het omgaan met pijn is een opgave.

Dat je als twintiger voor je gevoel rondloopt met het lichaam van een hoogbejaarde. Dat is confronterend. Ik zou graag minder pijn ervaren.

Het is moeilijk uit te leggen aan mensen die geen fibromyalgie hebben.

Omdat er niets aan me te zien is, denken mensen soms dat ik mijn klachten overdrijf omdat me dat om een of andere reden goed uitkomt. Of ze denken te weten wat ik voel en geven ongevraagd advies. Het voelt alsof ik me steeds moet verantwoorden en dat wil ik niet.

Fibromyalgie betekent elke dag iets anders voor me.

Soms heb ik na een inspannende dag de dag erna bijna geen pijn en na een rustdag juist enorm veel pijn. Als ik teveel ga plannen, werkt dat tegen me. Ik vind het moeilijk om te gaan met die grilligheid.

Ik beweeg weinig.

Natuurlijk weet ik dat beweging belangrijk is, maar hoe kan ik bewegen zonder de pijn en vermoeidheid erna? 

Meer rust van binnen ... dat lijkt me heerlijk!

Eigenlijk zou ik best wat vaker een time-out willen nemen van nieuwsberichten, social media en WhatsApp. Gewoon even rustig zitten en ademen. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan, want dan slaat mijn hoofd pas echt op hol. Hoe dan wel?

Je spierspanning in je lichaam kunt verminderen.

zodat je minder energie verliest in aangespannen spieren en minder pijn ervaart en meer energie hebt om samen met je partner of kinderen iets leuks te doen.

Je meer verbinding voelt met je lichaam.

zodat je beter leert aanvoelen wat je lichaam nodig heeft en hoe je dat kunt bieden. Door positieve aandacht aan je lichaam te geven, kun je er ook beter voor anderen zijn. 

Je meer rustpunten gedurende je dag hebt.

zodat je met hulp van je ademhaling en simpele oefeningen jezelf kleine 'time-out's' kunt geven, die je energiepeil positief beïnvloeden. 

Je meer in beweging bent op een manier die bij jou past. 

zodat je in jouw tempo je gewrichten en spieren soepeler en losser maakt zonder dat je daar dure apparaten voor nodig hebt.

Je fysiek en mentaal beter in balans bent.

zodat je tegen een stootje kan en ook beter met de grilligheid van fibromyalgie kunt omgaan. 

Je meer tevreden kunt zijn met je eigen lichaam.

zodat je voelt hoe bijzonder jouw lichaam is en je energie krijgt door er goed voor te zorgen.

... dan is er kans dat je door de vermoeidheid en spanning veel mist van het fijne en bijzondere dat er om je heen is.

Jij bent een mooi mens

Ook al zie je dat zelf misschien niet altijd.

Jij hebt moed en kracht

Ook al voel je dat misschien nu niet zo.

Jij bent de beste versie van jezelf ...

op dit moment.

Omdat elk moment verandering in zich heeft,

Heb jij het in je om jezelf te ontwikkelen

Naar een nog betere versie van jezelf.

Met meer vertrouwen in je lichaam.

Met minder pijn en minder vermoeidheid.

​

Jij bent waardevol en van levensbelang voor je gezin, familie en vrienden.

Jij bent één van hun voorbeelden.

Welk voorbeeld geef je ze?

Wat je niet nodig hebt, 

Is alle informatie die er is over fibromyalgie.

Dat geeft je wel veel kennis,

En misschien zijn mensen daar van onder de indruk,

Maar aan het eind van de dag maakt al die kennis

Je vooral erg moe.

En dat was je al.

Wat je wel nodig hebt, zijn concrete handvatten die je helpen

Om zo goed mogelijk te functioneren.

Je grenzen te leren voelen en respecteren.

Je lichaam kunnen ontspannen en je hoofd tot rust kunnen brengen.

Tai Chi bij fibromyalgie biedt je die handvatten.

Al vroeg in mijn carrière ontdekte ik door een burnout (2002) hoe naar het is als je niet lekker in je vel zit. Zo ontstond mijn missie om te ontdekken wat werkt om krachtiger en rustiger van binnenuit te leven. Tai Chi is daarbij mijn belangrijkste bron omdat het zoveel te bieden heeft op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.

Mijn aanpak is optimistisch, direct en praktisch. Deze houding leverde me goud en zilver op op het wereldkampioenschap Tai Chi in Taiwan, vier keer het Nederlands kampioenschap Tai Chi Pushing Hands (2016-2019), een goed lopende Tai Chi en Kungfu school in Ede (vanaf 2007), een specialisme in Tai Chi bij fibromyalgie en tientallen mensen die zich sterker en relaxter voelen door de Innerlijk Sterke Houding trainingen (personal training) .

De laatste jaren maak ik ook online Tai Chi lessen. Honderden mensen doen daar al aan mee. Ondernemers, docenten, artsen, ruiters, therapeuten, sporters, managers, militairen, administratief medewerkers. Hoe verschillend hun achtergrond ook, ze waren klaar met het wijzen naar anderen of omstandigheden en wilden handvatten om zich meer ontspannen en stabieler te voelen.

Ik begrijp heel goed dat je voor je gevoel een risico neemt door zo in jezelf te investeren. Misschien ben je bang dat je het niet vol gaat houden of dat het niet voor jou zal werken. Maar omdat ik overtuigd ben dat je goede resultaten zult halen met de online Tai Chi lessen neem ik dat risico graag bij je weg door deze garanties te geven:

 Je bent van harte welkom mee te doen. 

Je investering in de online lessen is 149 euro.

Ik zie je graag bij de lessen!

Door hierboven te klikken kom je in de betaalomgeving. Je kunt met Ideal (Nederland), Mr Cash (België) of creditcard betalen. Je krijgt direct per mail je bevestiging van deelname en binnen 24 uur je inloggegevens.