ONLINE LEREN - OFFLINE MAATWERK
Innerlijk Sterke Houding:
het systeem om van binnenuit krachtiger, rustiger en met meer focus te leven
HERKEN JIJ DIT?
Ontspannen is een uitdaging voor je.
Er is zoveel te doen, zoveel mensen om rekening mee te houden. Je voelt dat je lichaam vaak gespannen is, maar hoe je het blijvend soepeler en meer ontspannen krijgt, is een echte uitdaging.
Meer rust van binnen ... dat lijkt me heerlijk!
Eigenlijk zou je best wat vaker een time-out willen nemen van nieuwsberichten, social media en WhatsAppjes. Gewoon even rustig zitten. Maar waarom lukt dat toch zo weinig?
Je voelt je onzeker over of 'je wel goed genoeg bent'.
Je zegt dat het je niet uitmaakt dat je er niet als een model uitziet, maar toch zie je in de spiegel vooral wat je niet bevalt. Je hebt wel wat ideeën over wat je graag nog wil doen, maar het komt er maar niet van ...
In alle hectiek heb je weinig momenten voor jezelf.
Als je zorgt voor anderen is het vaak nodig jezelf even opzij te zetten. Als dat te veel gebeurt, dan geeft dat het gevoel dat je nauwelijks aan jezelf toekomt en weinig dingen doet die je energie geven in plaats van kosten.
Je adem zit regelmatig hoog en dat voelt onprettig.
Je weet dat je ademhaling belangrijk is, maar niet hoe je die oppervlakkige ademhaling kunt veranderen in een kalme, rustige adembeweging.
Je beweegt te weinig.
Je zou graag meer willen bewegen omdat je weet dat je lichaam dat nodig heeft. Maar welke manier van bewegen dan? Iedereen heeft weer andere tips. Welke past het beste bij jou?
Hoe kan dat nou ... vroeger was ik veel relaxter!
Gisteren was je nog een onbezorgde twintiger ... en nu niet meer ... waar is de tijd gebleven? Ontspannen gaat niet meer vanzelf en je hoofd is best vaak onrustig. Je weet dat positieve aandacht voor je lichaam en mindset echt nodig is.